QY球友会-QY千亿球友会-QY球友会体育官方网站

千亿球友会网站|健身新知：打造强健体魄的权威指南

千亿球友会网站:健身新知：打造强健体魄的权威指南引言：打造强健体魄是提高整体健康和幸福感的基石

QY球友会体育官网|新加坡健身知识宝典：全方位解锁健身奥秘

QY球友会体育官网:新加坡健身知识宝典：全方位解锁健身奥秘概览对于寻求在新加坡开启健身之旅的人士，本指南将提供全面的知识，从设定目标到选择锻炼到营养方面

QY千亿球友会app|科学健身指南：打造健康强壮的体魄

QY千亿球友会app:科学健身指南：打造健康强壮的体魄简介健身是一项全面的活动，涉及力量训练、有氧运动和营养

戒烟总失败？你需要这4个科学戒烟方法！分享给你的烟民朋友吧~

1964年，美国医学博士路德特里发表了具有里程碑意义的报告：吸烟可能导致肺癌，慢性支气管炎，肺气肿和心血管疾病等疾病。  接下来这半个世纪，不断有科学研究证明香烟与蜡烛燃烧自己照亮他人不同，香烟是燃烧自己的同时也燃烧别人...

如何多活14年？哈佛大学医学院：你需要养成这5个习惯！

 最近来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明，遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年，对于女性来讲，寿命的延长甚至可达14年。  该项研究使用的数据量超过123,000人。  该项研究报告作者之一，哈佛大学医学院的Meir...

不花钱也能健身，8个徒手动作练遍全身。

1.台阶步  台阶步动作简单易学，练习几乎没有场地要求，有一个台阶就可以练习，整个下肢都能练到，既能增肌又能燃脂，简直是居家旅行、走朋访友，必备良技。  进阶：有条件的可以通过穿戴负重背心、双手持哑铃或壶铃等方式来增大训...